お茶屋のゆうこ日記　　　　　～島田市　初倉駿河園～

日々の家庭学習、お姉ちゃんはとっくに毎日やっていました。

私も、「少しは教えられるように勉強しておかなくては！」と数日前から思っていました。

が…面倒なことは後回し、なかなかやる気が起きずモヤモヤしていました。

それがやっと、今日から少しですが取りかかれました！

「いつまでもだらしない、やると決めたならやりなさい」ってことです！

さあ、やるぞ〜^ - ^




  

今日はパパと、昼間に二度、散歩に行ってきました。

我が家はあまり陽が入らない家なので、外を歩いた方が暖かい気がしました。

今日は、最近では風もなく晴れの気持ちのいい天気で、散歩も気持ちがよかったです。

ぼちぼち続けていきたいです^ ^  

今月頭の大きなテストが終わりのんびりしていたら、もう次のテストまで3週間になってしまいました。

毎日の課題のほかに、テスト勉強もやり始めないと

中学生は大変です！

私も、そろそろそのモードに切り替えて、少しでも一緒に頑張りたい。

子どもと過ごす時間、貴重です。

家族みんなで頑張ろう^ ^  

法多山の初詣のお土産は、厄除けだんご。

今年も島田のおじいちゃんにもらいました！

無病息災、みんなが元気に過ごせるように、味わって食べました。

美味しかった、ありがとう^ ^  

今日はパパがお休みだったので、みんなで久々のカラオケへ行ってきました。

子どもたちはKポップやアニメソング、大人は昭和の曲！

楽しかったね！

また行こう^_^  

今日は、ぼくの陸上教室でした。

2400メートル、400メートル✖️6周です。

最後の一周を、一番速いタイムで走れました。

きつくなったときほど、腕をふること！

今日もベストを尽くしていて、かっこよかったよ^ ^





  

さつまいもには、食物繊維、ベターカロテン、カリウム、ビタミン類などが含まれていて、ダイエットや健康にとてもよい食べ物なんだそうです。

さつまいもの70%は水分なので、カロリーは、炭水化物の中では低い方なんだとか。

カロリーが高そうだからあまり食べなかったけれど、これからはどんどん食べていこう！



パパが、美味しそうなコンビニスイーツを買ってきてくれた！

すごくうれしいんだけど、いつ食べよう⁉︎^_^  

結婚16年にして、2台目の掃除機購入！

初めてのサイクロン式掃除機、軽いし、吸い取りもいいし、まめにゴミを捨てるのできれいに使えそう。



それから、これまた2台目のCDラジカセも購入！

かなり前から壊れていましたが、やはり音楽が聴きたくて、各部屋に持ち運びできるようなコンパクトなものにしました。

大好きなEXO （エクソ）を朝から聴いてます^ ^



これから十何年間お世話になります。

大切に使おう。




  

年末年始に体重増加の私…というか、ここ数年でじわじわと少しずつ増え続けている体重。

何とかしなきゃ思うほど、食に執着してからまわり。

先ほど、ぼくに言われました。

「朝や昼だからって、食べ過ぎちゃダメでしょ」
ほんとその通りです。

その通り。

腹八分目、常に空腹でいるくらいでないと、痩せないのです。

ぼくに優しく喝を入れてもらいながら、当たり前のことからやっていこう！


  

週に2、3度、歩けるときにパパとお散歩しています。

ついでに⁉︎、ポケモンも^_^

歩いたことがよかったのか、健康診断のコレステロール値が、正常値の範囲内で少し高めだったのが、すとんと下がりました。

歩くことは、体に負担をかけない運動として、よいことなんですね！

ここ数日の真冬の寒さでは、昼間しか無理ですが、長く歩くことを続けたいです。

何より、気分転換になり、楽しいしね！